La meilleure planche à inversion

 

Quelles sont les meilleures planches à inversion de 2017 ?

 

Si votre travail vous impose de soulever de lourdes charges, que vous ayez passé le week-end à faire du bricolage ou que vous ayez dû faire vos cartons en vue d’un déménagement, votre dos ne manquera pas de s’en plaindre en vous faisant ressentir des douleurs parfois insoutenables. La solution de la planche à inversion s’offre à vous mais en choisir une est une autre histoire.

A.1 La meilleure planche à inversion

 

En effet, à voir les comparatifs, ce ne sont pas les planches à inversion qui manquent sur le marché, ce qui ne rend pas votre prise de décision plus facile. En ayant une meilleure connaissance de leurs caractéristiques, vous serez à même de choisir sans risque de vous tromper.

Une telle planche se présente avec un cadre, le plus souvent en acier. Pour votre sécurité, il se doit d’être très robuste et d’une grande stabilité car vous serez dans une position qui ne vous permettra pas de vous ressaisir facilement si un basculement sur le côté venait à survenir. Vérifiez également le poids qu’il est capable de supporter sans risque.

La planche proprement dite y est fixée à l’aide de deux pivots dont la qualité est à vérifier soigneusement. Ils devraient permettre un réglage de la vitesse car un pivotement trop rapide risque de vous déstabiliser. Deux poignées de sécurité devraient vous permettre de revenir rapidement à la position horizontale ou initiale si besoin est. Elles doivent donc rester à portée de main quel que soit le réglage adapté à votre morphologie.

Ce réglage de la taille est celui qui vous permet d’adapter la planche à votre centre de gravité. Une fois bien réglé, de simples mouvements de vos bras (le long du corps, repliés, relevés) devraient permettre de guider le mouvement de la planche sans avoir recours aux poignées.

Autre point à vérifier : le maintient de vos chevilles. Il devrait être parfaitement sûr sans être inconfortable. Vérifier aussi bien le support des talons que le maintien sur la partie antérieure de vos pieds. Un bon rembourrage est de rigueur. Bien que vous n’ayez pas à rester de longues minutes sur la planche, elle gagnerait quand même à être confortable, dotée d’un bon rembourrage et d’un repose-tête.

 

 

Les 3 planches à inversion décrites ici figurent parmi celles que vous ne manquerez pas de rencontrer dans votre quête.

 

 

SixBros 06B/260

 

1.SixBros. Table d'inversion professionnelle 06B-260La SixBros 06B/260 est une planche à inversion qui vous permettra d’effectuer chez vous vos exercices à gravité sans devoir payer et vous déplacer dans un centre de fitness ou chez un kinésithérapeute.

Il s’agit d’un appareil très robuste en acier équipé de joints à rouleaux autobloquants et à 3 positions, ce qui vous permet de contrôler parfaitement la vitesse de basculement. Il met à votre disposition jusqu’à 20 réglages pour l’adapter à votre physionomie et  bien positionner votre centre de gravité par rapport à l’axe de rotation. Ceci vous facilite les commandes par simples mouvements de vos bras.

L’angle d’inclinaison peut être réglé à un maximum de 160 ° en mettant une sangle en place. Sans cette sangle, vous aurez un angle de 180 °.

Pour un meilleur confort, les supports des talons sont incurvés et la partie antérieure de vos pieds est généreusement rembourrée. A noter qu’elle convient aux personnes pesant moins de 120 kg et mesurant environ 1,90 mètre.

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Gorilla Sports GS029

 

2.Table d'inversion pour l'entraînement du dos GS029La planche à inversion GS029 de Gorilla Sports est l’appareil qu’il vous faut si la lombalgie vous fait souvent souffrir atrocement. Elle vous permet en effet de soulager ces douleurs en étirant votre colonne vertébrale et de soulager les muscles et les ligaments qui la soutiennent. Quelques minutes par jour en position chauve-souris peuvent vous aider à augmenter la distance entre vos vertèbres et libérer les disques intervertébraux. Les racines nerveuses qui auraient pu être contraintes seront ainsi dégagées.

Livrée démontée, il vous faudra passer quelques minutes pour le montage qui ne présente toutefois pas de grosses difficultés. Elle est d’une construction solide et devrait alors vous convenir si vous ne dépassez pas les 125 kg et mesurez moins de 1m 90. Les cale-pieds sont ajustables afin qu’ils puissent être adaptés à toutes les tailles. 12 réglages sont disponibles.

L’angle maximal est de 150° si la barre de sécurité est installée sinon il peut atteindre les 180°. Sa nouvelle conception a permis de la rendre pliable pour pouvoir la ranger plus facilement.

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Klarfit Relax Zone Pro

 

3.Klarfit Relax Zone ProCette planche à inversion Relax Zone Pro de Klarfit est d’une grande qualité de fabrication, solide et particulièrement stable. Avec son cadre en acier, elle peut supporter une charge allant jusqu’à 150 kg.

La lombalgie ne choisit pas ses proies et peut atteindre les jeunes enfants comme les adultes. Cette planche peut leur convenir du moment que leur taille ne dépasse pas 1 m 98. Vingt positions de réglage sont disponibles. Si l’angle maximal de 180° ne vous convient pas, il peut être limité à 160° à l’aide d’une sangle.

Le dispositif de maintien des chevilles bénéficie d’un épais rembourrage de 5 cm et vous assure à la fois confort et sécurité. La poignée de sécurité latérale vous permet de revenir facilement à la position initiale. Pour éviter un pivotement trop brusque qui peut vous surprendre et vous déstabiliser, les 3 positions de l’articulation vous permettent d’ajuster la vitesse.

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