La meilleure station de musculation  

Dernière mise à jour: 23.04.18

 

Stations de musculation  – Guide d’achat, Classement et Tests en 2018

 

Avez-vous envie de gagner en masse musculaire, mais que vous ne disposez pas du temps qu’il faut pour vous rendre en salle de sport ? Il est temps d’envisager l’acquisition d’une station de musculation. Bien que vous ayez le budget nécessaire pour cette emplette, il faut savoir que vous devez prendre en considération plusieurs critères pour permettre un excellent investissement. Nous vous proposons quelques repères dans ce guide d’achat. Cet article vous présentera aussi plusieurs modèles de station de musculation de qualité. Déjà, vous pouvez tout de suite faire votre commande avec le Klarfit “Ultimate Gym 3000” si le temps vous manque pour le lire dans son intégralité. Il est équipé d’un cadre robuste tubulaire disposant d’un rembourrage confortable et vous fournit plus de 30 exercices que vous pouvez réaliser en fonction de vos besoins. Les caractéristiques du Physionics Noir peuvent également vous convaincre si vous avez besoin d’une station de musculation pouvant vous offrir plus de 30 exercices. De plus, il répond à une conception bien étudiée.

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Comment choisir une bonne station de musculation ?

 

Si vous voulez obtenir un physique de rêve, vous pouvez commencer par envisager l’achat d’une station de musculation. En plus de modeler votre silhouette à votre idéal, elle peut également, à travers les exercices, vous garder en bonne santé. Ce guide d’achat pour les meilleures stations de musculation vous révèle tout ce qu’il faut savoir avant d’en acheter une.

Guide d’achat

 

La performance souhaitée

Il est possible, avec les différents types de station de musculation proposés sur le marché, de trouver l’appareil adapté à vos besoins. En effet, avant d’en choisir une, vous devez définir les parties de votre corps que vous souhaitez faire travailler, la fréquence d’utilisation (pour un usage au quotidien ou occasionnel), etc. Il faut donc savoir qu’il existe plusieurs types de bancs de musculation que vous devez connaître pour affiner votre choix.

Pour les modèles ordinaires, ils sont particulièrement adaptés aux débutants et leur utilisation reste limitée. Vous pouvez aussi dénicher des bancs de musculation complets disposant d’une conception plus avancée et vous permettant d’avoir un large choix d’exercices. Il y a aussi les modèles de base, les bancs de musculation à charges guidées et ceux destinés pour les vrais professionnels.

La performance est l’un des points que vous ne devez pas négliger lors de l’achat d’une station de musculation. Pour que cette condition soit réunie, vous devez penser à plusieurs éléments, pour ne citer que la stabilité de l’appareil, le poids qu’il est en mesure de supporter et la robustesse de ses matériaux de fabrication. Pour réussir vos exercices, il faut que votre matériel soit stable et doit, entre autres, proposer un système de contrepoids.

 

Les dimensions

Il est important de savoir cerner comment acheter une station de musculation d’un meilleur rapport qualité-prix, mais encore faut-il savoir repérer la bonne dimension adaptée à votre taille. L’empattement du banc est également un élément que vous ne devez pas négliger, car il peut être déterminant pour votre espace et l’emplacement que vous disposez chez vous. Vous avez la possibilité de choisir une station de musculation pliable si vous n’avez pas assez de place.

Une fois votre choix fixé, il vous reste ensuite à estimer la somme que vous aurez à débourser. Vous pouvez commencer par consulter un comparateur de prix pour ne pas vous égarer et avoir justement la possibilité de comparer différents modèles. Par ailleurs, il est aussi important de se fier aux nombreux conseils proposés.

Les accessoires

Même les modèles les plus basiques des stations de musculation proposent plus ou moins des options intéressantes en termes d’accessoires. Ce critère peut également optimiser vos exercices, donc, ne le négligez pas. Vous pouvez, par exemple, dénicher des appareils avec un mini presse à cuisse qui vous permettra de muscler vos jambes, des attachements en chaise romaine pour réaliser des pull-ups et tant d’autres encore.

Où acheter une nouvelle station de musculation ? Une dernière question, mais son importance n’est pas minime. Actuellement, comme les stations de musculation sont de plus en plus adoptées par les ménages, les fabricants, quant à eux, ne manquent pas de moyen pour faire connaître leurs produits. Vous n’avez donc pas à vous en faire, vous trouverez plus facilement l’appareil compatible avec vos attentes.

 

Les meilleures stations de musculation  de 2018

 

L’achat d’une station de musculation peut être avantageux du moment où elle vous fait profiter d’une séance de sport sans vous déplacer et avec tout le confort de votre maison. Offrant également de nombreux exercices, il faut savoir choisir le prototype de banc de musculation en fonction de ses besoins. Ce comparatif vous présente quelques modèles à ne pas manquer.

 

Produits recommandés

 

Klarfit “Ultimate Gym 3000”

 

Si vous voulez muscler vos biceps et vos triceps, le Klarfit “Ultimate Gym 3000” peut vous intéresser comme station de musculation. Son câble peut également vous aider à faire travailler votre dos et à réaliser des exercices en position assise. Il vous permet de faire du rameur pour les épaules, le dos, les bras et les jambes, une fois que la sangle est fixée (inclue dans la livraison). Il possède aussi un support pour les flexions des jambes vous donnant la possibilité d’effectuer des exercices avec l’arrière des jambes et les fessiers. La liste est longue. En tout, il vous permet de réaliser plus de 30 entraînements différents que vous pouvez varier au quotidien, que ce soit en fonction de vos progressions ou des objectifs sportifs que vous souhaitez atteindre.

Afin de vous aider à réaliser votre projet de musculation dans les règles de l’art et vous donner la possibilité d’aller avec votre rythme, cette station de musculation dispose d’un système permettant de varier l’intensité des entraînements en alternant le poids par paliers de 6 kg. En ce qui concerne la conception de ce Klarfit “Ultimate Gym 3000”, il possède des barres avec des rembourrages en simili cuir, qui sont à la fois confortables et faciles à entretenir. Un simple coup de chiffon permet, en effet, de les nettoyer.

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Physionics Noir

 

L’un des produits que nous allons également vous présenter dans ce comparatif est le Physionics Noir. Il peut vous convenir si vous avez notamment besoin de ce genre d’appareil pour réaliser des exercices de fitness. Ce modèle peut aussi retenir votre attention si vous êtes en quête d’une station de musculation performante, mais pas chère.

Avec une dimension de 151 L x 98 l x 203 H cm, il peut vous faire profiter de 30 exercices que vous pouvez varier suivant vos attentes et les objectifs sportifs que vous vous êtes fixés. Grâce à ses disques d’un poids total de 40 kg (9x 4,5 kg), il peut vous permettre de réaliser vos entraînements de manière progressive en alternant les poids en fonction de votre rythme.

Pour vous faire une petite idée de l’ensemble de l’appareil, il comporte un module développé/couché/séparé, un module de butterfly/séparé, une barre latissimus, une barre curl et des flexions de jambes.

Concernant sa conception, il possède un rembourrage épais en mousse avec des structures en métal et en plastique. La station de musculation Physionics Noir est livrée en kit. Elle est accompagnée d’un manuel de montage pour vous aider à le monter vous-même.

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Gorilla Sports Noir

 

Si vous voulez faire travailler certaines parties de votre corps, comme la poitrine, les épaules, les triceps, les abdominaux et toute la partie haute du corps, le Gorilla Sports Noir est la station de musculation qu’il vous faut. Une barre de traction fixe vous permet de faire travailler vos bras, entre autres. Il comporte un ensemble banc de développé/couché et une station de traction/dips.

Comme il est muni d’une partie pliable, il peut éviter tout encombrement s’il est envisagé pour un usage à domicile. Pour le ranger, il suffit de plier le banc plat pour lui trouver une place dans un coin. Il possède une dimension de 203 cm x 74 cm x 222 cm lorsqu’il est ouvert pour 138 cm x 74 cm x 222 cm, une fois fermé. La hauteur de son banc est de 51 cm. La charge maximum supportée par son banc et son support de barre est de 150 kg. La barre de traction et les dips, quant à eux, supportent un poids jusqu’à 120 kg. De ce fait, cette station de musculation Gorilla Sports Noir répond à la question de savoir quelle est la meilleure station de musculation du marché.

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Xn8 Sports Type 1

 

L’achat du Xn8 Sports Type 1 peut vous convaincre si vous souhaitez savoir comment choisir les meilleures stations de musculation de 2018. Vous pouvez l’acheter si vous voulez gagner de la masse musculaire, sans l’intervention d’un coach sportif et sans vous rendre dans une salle de sport. Elle reste donc une solution à la fois économique, rapide et performante.

Il peut entraîner les muscles de votre poitrine et de vos triceps. Il vous permet de réaliser des entraînements de pull up, de chin up bars et de push up. En plus de vous aider à opérer vos exercices de musculation comme il se doit, il peut également vous aider à garder la forme. En effet, nombreux sont les bienfaits que vous pouvez en bénéficier avec ce Xn8 Sports Type 1. Les exercices que vous pouvez effectuer avec ce banc de musculation peuvent tonifier les muscles de vos bras, renfoncer vos abdominaux, raffermir vos triceps, améliorer la souplesse de votre dos, etc.

Cette station de musculation de la marque Xn8 Sports possède une structure robuste en acier avec un revêtement en poudre électrostatique. Les parties où la prise en main doit s’effectuer disposent d’une forme ergonomique.

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BH Fitness G119AT Nevada Pro Titanium

 

Si vous êtes à la recherche de la meilleure station de musculation, vous pouvez faire le tour du BH Fitness G119AT Nevada Pro Titanium. Répondant à un système de poulie à roulements, il vous offre la possibilité de réaliser tous vos entraînements de manière souple et fiable. Avec une conception robuste et compacte, cet appareil est en mesure de supporter une tension maximale de 100 kg. Stable et résistant, il répond à un système permettant un entraînement progressif en vous offrant de nombreuses possibilités de poids.

En ce qui concerne la sécurité, elle est parfaitement optimisée avec cette station de musculation BH Fitness G119AT Nevada Pro Titanium. Grâce à son système d’exercice guidé, vous pouvez vous entraîner en toute tranquillité. Tous les profils qu’il propose permettent de réaliser un exercice ergonomique.

Le design de ce BH Fitness G119AT Nevada Pro Titanium est particulièrement destiné aux espaces réduits. Disposant en effet d’une assise pliable, il peut se ranger facilement et n’est pas du tout encombrant. Si vous n’avez pas assez de place chez vous, mais que vous souhaitez tout de même acquérir une station de musculation, ce modèle peut faire votre bonheur.

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Comment utiliser une station de musculation ?

 

Il y a diverses raisons d’employer une station de musculation. Si vous désirez obtenir une belle silhouette, ou que vous voulez acquérir plus de force, c’est l’instrument idéal pour ce genre d’objectif. Il vous permettra entres autres de maintenir une bonne forme physique et de tonifier quelques muscles. Toutefois, il est primordial de s’informer avant de s’entraîner sur cet appareil.

Échauffez-vous avant tout exercice

Ne vous entraînez jamais sans d’abord vous échauffer convenablement. Ce préalable dure de 4 à 5 minutes. Certains sportifs sautent cette étape alors qu’elle est indispensable pour assurer votre santé. Pour un échauffement spécifique, nous vous recommandons de travailler les muscles sollicités par l’entraînement.

 

Suivez un programme d’entraînement et planifiez vos séances

Il existe deux manières de s’entraîner. Premièrement, le Full-body qui consiste à travailler la totalité de votre corps à raison de deux ou trois pratiques par semaine ; au-delà de ça vous risquez une fatigue des muscles, en nuisant à votre santé. En ce qui concerne le Split Routine, les séances sont axées quotidiennement sur un groupe musculaire spécifique. Le programme peut être réparti en 6 séances sur sept jours. À titre d’exemple lundi travaillez les muscles du bras, mardi les cuisses, mercredi les pectoraux, et ainsi de suite. Pour les débutants, commencez par le Full-body, c’est plus rapide.

 

Montez et préparez votre station

Le produit est livré en pièces détachées. Pour le monter, trouvez une place bien espacée. Pendant l’assemblage, assurez-vous que toutes les parties soient bien installées et bien serrées. Ajustez votre dossier à la position qui vous conforte le plus. Une incommodité vous empêchera de tirer le maximum de votre entraînement. Ensuite, installez et calez la charge que vous voulez soulever. Faites attention au choix de celle-ci, si vous débutez, optez pour une charge plus légère.

 

Choisissez un exercice

Effectuez un exercice complet sans interruption. Définissez l’exercice que vous allez réaliser en fonction de votre programme et de vos attentes. Pour que l’entraînement se fasse dans les meilleures conditions, vous devez vous familiariser avec les exercices. En effet, le travail d’un certain groupe musculaire correspond à un entraînement bien spécifique. Par exemple, pour cibler les muscles du bras, il vous faudra des mouvements de contraction et de détente de cette partie du corps. Informez-vous sur les positions à pratiquer selon votre programme.

Entretenez votre machine

Comme la plupart des matériels de sport, votre station de musculation a besoin d’être bien entretenue. Respectez la durée maximale d’utilisation quotidienne. En effet, il existe différents modèles selon la fréquence d’utilisation. Vérifiez dans le manuel du modèle choisi s’il est recommandé de l’utiliser régulièrement ou occasionnellement. Faites aussi attention au poids maximal que peut supporter l’instrument, un surpoids peut l’endommager ou réduire sa longévité. Huilez périodiquement les articulations de l’appareil pour améliorer sa maniabilité. Enfin, respectez la propreté : pendant l’entraînement, vous suez beaucoup. Par conséquent, nettoyez-la souvent après l’utilisation.

 

 

 

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